滑精勃起不坚怎么办

1、调理睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重以避免滑精早泄。睡眠姿势尽可能减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。

2、建立一种正常的、有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加一些有益的文体活动，尽力将自己从沉湎在有关性的情况中解脱出来。

3、正确认识频繁遗精的情况，不要为此背上滑精的思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致滑精的次数增多，造成恶性循环而不能够自拔。关注性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。