性爱时间的变化会让自己的性爱生活变得更加的有新鲜感，同时也能增加性爱的情趣。这需要合理的安排合理的性爱生活时间，其一要求做爱的时候精力比较的充沛，来在激情后要有足够的时间休息。那么性爱时该如何合理安排时间呢？

晚上22点做爱最好

晚间的性爱一般安排在10点左右最为合适，对于很多的人来说，这是将要入眠的时间。对于这样的人，性爱活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。另外，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

早晨6点做爱最好

经过了一整夜的休整，人的身体通常到了最佳的状态，体力得以恢复，性生活会有更好的精力支持。此外，从生理学的角度来说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。